Attività fitness, voglia di muoversi

21 aprile 2018 by themerma

L’attività fitness e ciò che ogni persona dovrebbe fare, perché e divertente, fa bene al cuore, testa e salute. Credo davvero che se stai bene ti senti bene, e se ti senti bene stai bene.

Proprio come le scelte che fai nella moda, le scelte di fitness possono essere interpretate per adattarsi alla tua vita e al tuo corpo.

Devi fare ciò che funziona meglio per te, il tuo programma e il tuo stile di vita.

Il mio percorso è stato proprio questo; un viaggio. La mia relazione con il movimento è in continua evoluzione, ma negli ultimi 8 anni ho voluto dedicarmi in maggior parte al nuoto.

Invece per il mio mantenimento di fitness faccio ciò che funziona meglio per me.

Per iniziare, ecco 5 idee di fitness che consiglio

Continua a scorrere per scoprire le mie attuali abitudini di fitness e il mio look da allenamento che non posso smettere di indossare!

  1. Investire in nuovi look di fitness

Come sono sicura che voi avete notato, indosso praticamente gli stessi tipi di abbigliamento da allenamento.

La ragione è: mi piace come quell’materiale mi fa sentire!

È un pò come la sensazione che provi quando indossi il tuo paio di jeans preferiti. Sai sempre quali saranno lì per te, ti faranno apparire bella e crearti la voglia di sudare di piu. Per me, i leggings da allenamento a vita alta sono il mio punto di riferimento perché mi fanno succhiare via la mia pancia mentre mi alleno, inoltre sono super cool!

Per i reggiseni sportivi, cerco sempre quelli che offrono più copertura. I reggiseni sportivi attillati top come quelli che indosso in questo post sono i miei preferiti! Sono un pò più fashion del tuo tipico reggiseno sportivo.

La canotta che indosso è superdry con una grafica jacquard camo come il completo sopra. Mi aiuta a vestirmi a strati senza sentirmi sudata mentre mi alleno, perché asciuga subito.

Un altra cosa che vale l’investimento sono le scarpe buone da allenamento. Negli ultimi anni ho usato le scarpe da ginnastica, ideali per la corsa come NIKE. Adesso per la corsa uso SAUCHONY ma di recente ho avuto l’opportunità di acquistarne queste che indosso. Sono così ossessionata che li indosso solo fuori dalla palestra:))

     2. Avere l’entusiasmo

Lo so che è facile da dire, invece di fare.

Quando trovi il allenamento che ti piace fare, rende tutto più facile.

La cosa più importante che ho imparato e non ci sono le scuse, che non hai bisogno per andare in palestra se vuoi davvero allenarti. C’è chi si motiva da solo c’è chi invece ha bisogno di stare in compagnia.

Nel nuoto o fitness e bello se c’è la compagnia, invece se corro preferisco fare e avere i miei ritmi.

3. Basta muoversi

Sono solo 8 anni che nuoto e sono entrata subito fare nuoto master con i agonisti. Nei anni precedenti prima di nuotare ho fatto tanta palestra, fitness e corsa. Avevo sempre gambe addolorate dalla fatica prima di alzarmi dal letto.

Come dopo con il nuoto dolore alle spalle. Nel percorso ho trovato un equilibrio di riuscire a bilanciare con l’attività sulla “terra”. Quando il tempo mi permette vado a camminare, corro, faccio palestra. Non esagero con niente, ogni uno di noi sa cosa è che li fa più bene. Per esempio se voglio bruciare o dimagrire faccio corsa, se voglio tonificare i glutei faccio i squat. Se voglio allungarmi faccio nuoto.

Ci sono i periodi quando faccio solo nuoto perché ho le gare.

 4. Il borsone della palestra/ nuoto

Adesso ti faccio ridere: a casa mia ogni uno come giustamente deve essere, ha il suo borsone sportivo.

Sia io che il mio partner, piuttosto miei figli ogni uno ha la borsa della palestra/ piscina pronta. Questo fa che una volta che ho lavato e asciugato la borsa e pronta. Se oltre la borsa pronta te lo segni nel tuo calendario le sessioni di tua attività fitness avrai sempre un motivo di mantenere e prendere responsabilità della tua decisione.

5. Prendi un personal trainer

Sapere che hai una persona che ti segue, ti aiuterà di sicuro ad eseguire correttamente gli esercizi. Sarà più facile mantenere il impegno a sapere che quella persona e li solo per te e ti aspetta.

Le mie perspective per il futuro e che independentemente che sport praticherei, sicuramente vorrei stare sempre in movimento. È un fattore molto importante per me.

Voi come vedete le vostre attività fitness o voi stessi in futuro?

GRAZIE DI AVER LETTO

Kiss

Eva

Outfit: Workout Empire  / Sneakers

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21 COMMENTS
  • sandy
    23 aprile 2018 / Rispondi

    Love these tips towards a fitness plan. I especially like shopping for fitness apparel. Probably one of the most motivating factors for me lol. I do think Personal trainers are well worth the investment too. It’s great to tailor a plan to your specific needs! Thanks for sharing!

  • Samjah
    25 aprile 2018 / Rispondi

    These are some great tips for motivating people to exercise! I definitely want to get more exercise gear because that really pushes me to work out when I look cute! Lol

  • LAFOTKA
    25 aprile 2018 / Rispondi

    Wow those shots and the yoga gear looks so incredible. Love high-waisted yoga pants. Nothing better than forgetting about what you’re wearing and enjoyig the workout.

    Tatyana x
    LAFOTKA

  • Open Kloset
    25 aprile 2018 / Rispondi

    Hey Darling:)
    How are you?
    Amazing Tips Darling and Love your Fit Look:)
    Just Perfect:)
    Happy Week and Sending you Love from Santorini 🙂
    Kisses Karina

  • Ankita Bardhan
    25 aprile 2018 / Rispondi

    OMG girl, your body is goals!! I have been slacking off a lot these days on fitness! Sometimes we all need some fitness motivation and planning ideas, glad I came across this post! Thank you for sharing such great tips!
    Wishing you a wonderful week ahead! 🙂
    xx
    Ankita | Real Girl Talks
    http://rea

  • Vanessa
    25 aprile 2018 / Rispondi

    Hey love,
    How are you? This is amazing! The images are breathtaking and the view is beyond beautiful. You look great and so does your body girl! Working out is my fav thing! Thanks for sharing.
    xo, vanessa
    http://thefashionstatement.net

  • Gina Diaz
    26 aprile 2018 / Rispondi

    Thank you so much for sharing these tips. I started running last week, and I feel so great. You do look amazing as always! loving the fitness look!

    Happy weekend! xx. Gina

  • Sheree
    26 aprile 2018 / Rispondi

    You go girl! Your fitness tips and all the sleek workout looks are goals. I have to get more motivated to get those work out on. Those leggings look amazing and I love the sneakers too.

    xo Sheree
    PoshClassyMom.com

  • Christine Kong
    29 aprile 2018 / Rispondi

    These are all great tips for working out and I LOVE your workout attire! I too prefer high waisted leggings and sports bra and wearing cute clothes is major inspo for me to get to the gym. I’ve been trying to get back to my routine and these tips totally help. xoxo, Christine

  • Darlene
    30 aprile 2018 / Rispondi

    This is so amazing! The view is spectacular and you look so fit. This is such a perfect place to work out

    xxx
    http://www.thenewgirl.me

  • Sarah
    30 aprile 2018 / Rispondi

    You are looking incredible Eva, I loved reading your fitness tips. I totally agree with you, having fun and fashionable gym wear, really motivates you to want to exercise. Also having a personal trainer, helps you to focus on your goals and achieve your results.

    xx
    Sarah
    http://sarahatiq.com/

  • Aliya
    1 maggio 2018 / Rispondi

    I love your entire fitness gear. I have the worst possible fitness apparel and need to buy some. Some great tips for motivating people. It’s so important to remain motivated. I think its time to go for a workout. Thanks for sharing and I loved your photos.

    Aliya
    http://stylebyaliya.com/

  • Jessie
    1 maggio 2018 / Rispondi

    Girl, looking so fit!!! Btw, I’m so in love with your active wear! It’s such a beautiful set!! A nice set of active wear always keep me extra motivated during my workout!!!

    xx, Jessie
    http://4evajessie.com/desert-party-with-revolvefestival-during-coachella-weekend-2018/

  • Erica Luczakowsky
    2 maggio 2018 / Rispondi

    Working out and some exercise in is always better when you have great views! This looks like such a gorgeous trail to run! Bring on that summer bod!

    xoxo,
    E

  • Aurela lacaj
    2 maggio 2018 / Rispondi

    I have been trying to get in shape for my wedding and I also thinking of hiring a personal trainer too. I love your fitness apparel, they look amazing on you! You are in excellent shape, keep it up! I love the view by the way, so beautiful !

    Aurela x
    http://www.aurelafashionista.com

  • Sheree
    2 maggio 2018 / Rispondi

    Thank you for the tips and tricks on how to work towards a fitness plan. Shopping for fitness apparel can be so much fun. Having great workout outfits can be very motivating to continue working out!

    ~xo Sheree
    poshclassymom.com

  • Jacque
    2 maggio 2018 / Rispondi

    Love this post. Oh how i wish i could get a personal trainer. It would make my life so much easier!! And i do love getting new fitness outfits! Loving yours too

  • Vanessa
    3 maggio 2018 / Rispondi

    First of all, let me tell you that your images are So amazing and very well taken! I loved to see those wonderful views through your lens. Thank you for all the great tips, I will keep them in mind.
    Vanessa

    http://thefashionstatement.net

  • Tandya Stewart
    3 maggio 2018 / Rispondi

    First off, I am obsessed with your fitness gear! Having cute outfits while working out motivates me to want to work out! I loved reading your tips for fitness. I love the “Just Move” part. You have to start somewhere and like Nike says, Just Do It. It really is that simple. Thank you for sharing!

  • Samantha Mariko
    6 maggio 2018 / Rispondi

    It’s amazing how motivated you are to keep on moving and maintain this beautiful body of yours. I love going to the gym too but I think my next step is to get a personal trainer ! Thanks for the tips.
    xo Samantha

  • Candace
    10 maggio 2018 / Rispondi

    I agree, finding the workout that you actually enjoy doing definitely makes all the difference. Also great and cute workout attire is always nice too! I am loving the activewear you’re wearing!

    http://www.thebeautybeau.com