Ti spiegherò alcuni semplici step su come dormire meglio. Dormire bene influenza direttamente la tua salute mentale e fisica e la qualità della tua vita. Molti di noi regolarmente saltano e girano di notte, lottando per ottenere il sonno di … Continua
In questo articolo ho inserito una lista di superfoods essenziali per partire con la carica giusta al mattino. Come sportiva ci tengo tanto ad avere pasti nutrienti, tra cui la colazione è più importante. Parlo contro di me, ma nonostante … Continua